Alcoolismul începe cu “Ia mai toarnă-un păhărel” sau cu “Doar un pahar și gata !!” și roșu să fie?

Internetul ne bombardează cu mesaje confuze despre alcool și alcoolism. Ni se vorbește despre beneficiile antioxidanților din vin dar și despre cum berea este “pâine lichidă”- carbohidrat cadou pentru colesterolul nostru deja mărit de alimentație și de stres. Ni se spune ca puțină tărie ia și durerea cam cât ai zice “Hai noroc!”.

Adevărul este că efectele alcoolului asupra sănătății, atât fizice cât și mintale, nu țin deloc de noroc. Ele variază între indivizi și depind de cantitatea și tipul de alcool consumat.

Ni se vorbește și despre dependență și despre toxic – mai ales atunci când se bea prea mult. Dar cât și ce devine prea mult într-o lume unde brusc singurătatea, afecțiunile emoționale și problemele sociale devin motiv pentru orice?

 

Ce este alcoolul și când mult devine prea mult?

Alcoolul este una dintre cele mai populare substanțe psihoactive din lume. Unde mai pui că poate avea efecte puternice asupra stării de spirit și a celei mintale.

Accesul facil și prețul redus în țara noastră își spun cuvântul în numărul consumatorilor și dependenților de alcool.

Prin reducerea conștiinței de sine și timidității, alcoolul poate încuraja oamenii să acționeze fără inhibare. În același timp, afectează judecata și promovează un comportament care trece ușor de la veselie la regrete și diluarea memoriei, ambele pe termen scurt:).

Aici intră în jocul nostru, etanolul, de fapt el este responsabil pentru afectarea mintală dar și de punerea ficatului tău sub presiunea de a filtra toxina asta așa cum o face și cu cele din alimente sau cu “toxinele emoționale”.

Conform OMS, în afara abstinenței (abținerea totală de la alcool), cantitatea de alcool considerată acceptabilă din punct de vedere al consecințelor pe termen scurt și lung asupra sănătății este cea de nivel redus:

  • de la 1 la 40 grame de alcool pur cu o ocazie pentru bărbați,
  • de la 1 la 20 grame pentru femei.

În cazul celor ce consumă alcool regulat (zilnic), OMS recomandă limitarea la 7 grame de alcool pur, dar și acest nivel este considerat prea înalt pentru anumite categorii de persoane, cum sunt, de exemplu gravidele sau pacienții cu ciroză hepatică.

 

Simptomele alcoolismului

Dacă ai în preajmă ta un dependent de alcool vei ști. Vei avea de multe ori impresia că a devenit de nerecunoscut: de la atitudine și expresia feței la schimbările bruște de comportament ce uneori includ veselie exagerată până la stări depresive și, mult mai grav, violență asupra familiei, fie ea și cea extinsă.

Numită tulburare de consum, dependență (adicție) sau abuz, simptomele alcoolismului rămân aceleași:

  • creșterea cantității sau frecvenței de utilizare,
  • lipsa de “mahmureală” care nu înseamnă “tu ții mult la alcool”, ci o toleranță crescută ce implică consum crescut,
  • consumul în orice moment al zilei și oriunde ai fi (la locul de muncă, în timpul unei călătorii, la volan ce duce la situații extrem de grave, ca să nu mai spunem de vacanțe sau orice mică aniversare de familie fără excepție),
  • dorința de a fi într-un context unde se consumă frecvent alcool,
  • schimbări în viața socială, căutarea unui anturaj care consumă alcool,
  • evitarea activităților și a legăturii cu cei dragi,
  • ascunderea alcoolului sau consumul în singurătate (apar sentimentele de rușine dar mai ales de detașare),
  • neputința de a desfășura nicio activitate fără consumul prealabil de alcool,
  • creșterea stării de depresie, a fobiilor și chiar a altor vicii,
  • lipsa de energie,
  • probleme juridice (violență, furt etc),
  • probleme profesionale (pierderea locului de muncă).

 

Ce complicații de sănătate sunt asociate cu alcoolismul?

Alcoolul, o spun răspicat toți specialiștii în nutriție, îngrașă, sau cel puțin stopează procesul de slabire. Alcoolul creează și un mediu acid, deci schimbă Ph-ul organismului creând dezechilibre.

Dependența de alcool poate duce la boli de inimă și boli de ficat.

Ficatul gras se dezvoltă treptat la 90% dintre cei care beau mai mult de 15 ml de alcool pe zi și este, de obicei, fără simptome și reversibil.

Consumul excesiv de alcool poate provoca inflamația ficatului. În cele mai rele scenarii, celulele hepatice mor și sunt în loc de țesut cicatric, ceea ce duce la o afecțiune gravă numite ciroză. Iată așa ajungem să vorbim despre alcool din cauza efectelor fizice și emoționale pe termen lung și a îmbătării simțurilor pe termen scurt.

Alcoolismul poate provoca, de asemenea:

  • probleme sexuale,
  • pierderea densității osoase,
  • probleme de vedere,
  • ulcere,
  • infecții;
  • diabet zaharat,
  • risc crescut de cancer,
  • imunodeficiență.

 

Statisticile îngrijorează

OMS sau OMG?

Consumul de alcool contribuie la 3 milioane de decese în fiecare an la nivel global, precum și la dizabilitățile și sănătatea precară a milioane de oameni. Consumul nociv de alcool este responsabil pentru 5,1% din povara globală a bolilor.

Consumul nociv de alcool este responsabil pentru 7,1% și respectiv 2,2% din povara globală a bolilor pentru bărbați și respectiv pentru femei. Alcoolul este principalul factor de risc pentru mortalitatea prematură și handicap în rândul celor cu vârsta cuprinsă între 15 și 49 de ani, reprezentând 10% din toate decesele din această grupă de vârstă. Populațiile defavorizate și, mai ales vulnerabile, au rate mai mari de deces și spitalizare legate direct de alcool.

 

Statistica conform analizei de situație- 2019 arată în felul următor:

La nivel european, aproximativ 58 milioane de indivizi sunt băutori, iar 23 milioane sunt dependenți de alcool (5,4% din din bărbații de 18-64 ani și 1,5% din femei).

Nouă din 10 persoane dependente nu primesc tratament.

Ultimele două decenii au adus schimbări semnificative în comportamentul europenilor față de alcool, având un impact decisiv asupra mortalității datorate alcoolului. În Europa, tendința descrescătoare a consumului a început din anul 1990, nivelul înregistrând o reducere cu mai mult de o treime în țările mediteraneene și cu un sfert în țările central și vest – europene.

În România, conform ultimului Raport al OMS, consumul de alcool raportat la efectivul populației în vârstă de 15 ani și peste (consumatoare și neconsumatoare de alcool) a fost de 12,6 litri. Consumul de alcool raportat exclusiv la populația băutoare a fost de 26,6 litri la bărbați și 9 litri la femei.

 

Alcoolul și anxietatea o pereche “nepotrivită”

Folosim sau nu alcoolul pentru detensionare?

Sâmburele de adevăr există în orice, deci și în cazul alcoolului există posibilitatea de a reduce stresul…pe moment și de-al mări practic de 1000 de ori după ceva conștientizare.

Alcoolul este un sedativ și în același timp un deprimant care afectează sistemul nervos central.

Asociația Americană de Depresie și Anxietate (AADA) atenționează:

Aproximativ 20 % din persoanele cu tulburare de anxietate socială suferă, de asemenea, de dependență de alcool.

La început, băutura poate reduce fricile și să-ți ia gândul de la necazurile tale. Te simți mai puțin timid dacă aceasta e situația ta, îți oferă un impuls, îți schimbă total starea de spirit și devii mai relaxat. De fapt, efectele alcoolului pot fi similare cu cele ale medicamentelor anti anxietate.

Ocazional este totuși un cuvânt tradus de fiecare individ foarte diferit și aici apare pericolul. Apoi, și stresul dar și anxietatea devin și mai greu de gestionat.

Consumul de cantități excesive de alcool poate avea, de asemenea, consecințe mintale vizibile:

  • stări de confuzie accentuată,
  • pierderea memoriei,
  • leziuni ale creierului (mai ales în cazul în care provoacă alte probleme de sănătate, cum ar fi leziuni hepatice).

 

Doar un specialist mai poate rupe cercul vicios al fricii de a nu fi judecat

Imediat ce ai simțit că lucrurile au scăpat de sub control și vrei să rupi cercul dependenței în care suferința ta și a celor dragi se accentuează cu fiecare pahar umplut până la refuz, apelează la un specialist. El îți va explica fiecare pas și te va îndruma în poate cea mai bună decizie luată atât pentru sănătatea ta fizică, dar mai ales pentru cea mintală.

Alcoolismul poate fi dependența ta, dar Specialiștii ATLAS te pot ajuta cu soluții, fără stigmă și prejudecăți.