“Ce este psihoterapia?” – Psihoterapia este o modalitate de a ajuta oamenii când întâmpina tulburări ale echilibrului mintal sau dificultăți emoționale pe care nu le înțeleg. Centrată pe relația interpersonală dintre psihoterapeut și client, psihoterapia poate crește calitatea vieții prin reducerea sau eliminarea simptomelor și problemelor.

Cele mai comune probleme întâmpinate de specialiștii în psihoterapie sunt:

  • Sentimente copleșitoare de tristețe
  • Incapacitatea de a face față problemelor de zi cu zi
  • Dificultăți în păstrarea concentrării la muncă, școală sau timpul liber
  • Dependența de alcool sau droguri
  • Sentimentul că problemele niciodată nu se ameliorează
  • Frustrarea sexuală
  • Lipsa unei vieți echilibrate

Fiind o practică foarte stigmatizată în societatea noastră, mersul la psihoterapeut este îngrădit, câteodată, chiar și de prieteni și familie, iar persoanele care au nevoie de ajutor nu-l primesc. De asemenea, limitarea geografică și blocajul psihic că nu știi ce formă de terapie este necesară, darămite dacă problemele se încadrează în categoria celor care au nevoie de ajutor specializat, îi sperie pe mulți.

Cum sunt primele sesiuni de psihoterapie?

cum-sunt-primele-sesiuni-de-psihoterapie

De regulă, în primele sesiuni de psihoterapie, specialistul va aduna informații despre problemele cu care se luptă și află mai multe despre client. Psihoterapeutul va explica și el, la rândul său, care îi este orientarea profesională și ce tipuri de terapie pot fi folositoare.

După o primă sesiune, clientull își va da seama dacă se simte confortabil cu specialistul, dacă stilul și personalitatea terapeutului sunt pe placul său, și va înțelege, în mare, de câte ședințe de terapie este nevoie. Relația terapeutică este foarte importantă pentru procesul de vindecare, iar dacă nu te simți în largul tău să vorbești cu persoană respectivă, trebuie să cauți pe altcineva.  

De asemenea, sunt șanse foarte mari ca experiența ta la terapie să fie complet diferită față de ce ai citit pe net sau ai vorbit cu alții.

Sunt mai multe tipuri de terapie

sunt-mai-multe-tipuri-de-terapie

Fiecare psihoterapeut aplică unul sau mai multe tipuri de terapie după nevoile fiecărui client – fiind oameni cu caracteristici unice, este nevoie de o abordare pe măsură.

Terapia comportamentală

Se concentrează pe modificarea comportamentului vizibil din prezent, unde terapeutul are rol de educator cu scopul de a determina clientul să înțeleagă cum i se poate schimba starea în bine dacă își schimbă și comportamentul.

Terapia cognitivă

Ține de educarea clientului în a înțelege că dispozițiile și reacțiile emoționale nu sunt controlate de evenimentele din viața sa, ci mai mult de analiza pe care o face asupra lor.

Terapia interpersonală

Se bazează pe ideea că tulburarea echilibrului psihic s-a creat în contextul dificultăților apărute în relațiile cu cei dragi, cum ar fi prieteni, colegi și familie.

Terapia în grup

Implică o întâlnire cu un grup mic de oameni (5-8). Avantajele sunt învățarea interpersonală, îmbunătățirea aptitudinilor de socializare și coeziunea grupului. Desigur, sunt și avantaje economice, o ședință fiind mai ieftină.

Terapia psihodinamică

Explorează relația dintre conștient și inconștient, bazându-se pe teoriile lui Sigmund Freud, Alfred Adler și Carl Jung.

plus multe altele.

Dificultăți în a face pasul spre psihoterapie?

dificultati-in-a-face-pasul-spre-psihoterapie

Dacă timpul nu îți permite să faci un drum până la psiholog, terapeutul cu care rezonezi este dintr-un alt oraș sau te-ai simți mai în largul tău dacă ședințele s-ar desfășura în confortul casei tale, prin platforma Atlas, oricine poate să-și creeze un cont în 30 de secunde și îi este desemnat un specialist potrivit pentru nevoile sale. Ai acces 24/h 7 zile din 7 la un specialist gata să te ajute. Ședințele se pot face online, prin Atlas, limitarea geografică nemaifiind o problemă; iar totul este complet securizat, plățile online sunt protejate de cea mai populară platforma de plată online  Netopia MobilPlay.

Știm cât de greu este să-ți găsești specialistul potrivit, de aceea oferim posibilitatea de a avea prima ședință gratuit, celelalte fiind urmate de politica noastră de “Banii înapoi garantat” / “Money back guarantee”!

Acum că ai aflat răspunsul la întrebarea” Ce este psihoterapia?” și cum te poate ajuta aceasta, nu lăsa traficul și costurile inutile să te oprească din a începe procesul de vindecare!