Ce sunt fobiile?

Fobiile sunt o serie de temeri iraționale și obsedante față de anumite obiecte sau situații. Mai exact, acestea sunt tulburări de afectivitate. Cel mai des întâlnite sunt fobiile de locuri, de spații, de contacte interumane, de animale sau de boli.

Persoanele cu fobie fac eforturi mari pentru a evita pericolul perceput – fiind considerat mult mai important și dăunător în mintea lor, decât este, de fapt, în realitate. În cazul în care se confruntă cu factorul care declanșează  fobia, persoana respectivă se simte ca și cum se confruntă cu o primejdie enormă, care poate interfera cu stabilitatea ei emoțională – în unele cazuri putând declanșa atacuri de panică.

Pentru unele persoane, doar gândul la fobia lor este extrem de stresant. Iar persoanele aflate în această situație simt o nevoie exagerată de a evita orice factor care le declanșează anxietatea.

 

Fobia, o frică nejustificată

fobie-o-teama-nejustificata

O fobie începe atunci când o persoană își organizează viața în jurul ideii de evitare a sursei cauzatoare de stres și este mult mai gravă decât o simplă teamă.

Să-ți fie teamă să te arunci de pe un zgârie-nori este natural și foarte sănătos. Există multe lucruri care generează frici legitime, cele care ne fac să fim prudenți atunci când este cazul. Dar acesta nu este și cazul fobiilor. Fobia este o frică nejustificată față de un obiect, o ființă, o situație anume, imposibil de controlat în momentul în care se declanșează. Există persoane care intră în panică doar dacă văd un banal ac sau pentru simplul fapt că trebuie să vorbească în public.

Persoanele în cauză admit că teama este irațională, însă nu pot să nu simtă o anxietate mare ce poate ajunge până la panică. Fobia se instalează brusc și prima reacție este aceea de a nu înțelege ce se întâmplă. În același timp apare și o jenă, deoarece nu vrem să fim văzuți într-o asemenea stare inexplicabilă. Tocmai de aceea, starea se agravează atunci când începem să evităm locurile, persoanele sau situațiile care ne amenință.

Cele mai greu de suportat sunt fobiile sociale pentru că afectează viața cotidiană și pot conduce la izolare.

 

Fobie sau simplă teamă? Care sunt diferențele?

Infografic - Frica vs fobie (diferentele dintre teama obisnuita si fobie)

În situații normale, frica poate fi ținută în frâu. Nu preia controlul asupra gândirii noastre și nu ne face să ne comportam irațional. O fobie, în schimb, ne transformă cu totul, lipsindu-ne de control. În momentul în care se declanșează fobia nu mai suntem conștienți de ceea ce facem, frica este atât de mare încât nu ne mai pasă de ceea ce facem.

Frica se bazează pe o experiență negativă. Este normal să îți fie teamă de câini dacă la un moment dat ai fost mușcat de unul. Dar ești capabil să îți ții în frâu simptomele și să treci ușor temător pe lângă un câine. În cazul unei fobii, la vederea câinelui, persoana în cauză va începe să tremure, să plângă și va face tot ce îi sta în putință să nu se apropie de acel animal.

Dacă simți o simplă frică te vei gândi la acel lucru doar în momentul în care vei avea de-a face cu el. În schimb, fobia te face să te gândești în permanență la acel lucru. Poți chiar și să îți schimbi rutina zilnică în încercarea de a evita orice posibili factori declanșatori.

În comunitatea ATLAS, peste 200 de specialiști licențiați sunt pregătiți să îți asculte fricile și să te ajute să le depășești. Programează acum o ședință.

Echipa ATLAS, pentru starea ta de bine!

Dacă nu știi exact cu cine să vorbești, rezervă o ședință gratuită de indrumare cu echipa ATLAS. Important este ca tu să găsești o alternativă confortabilă la problemele care nu-ți dau pace.