Test depresie, anxietate, stres - Scala DASS-21

Toată lumea experimentează stresul și anxietatea la un moment dat. Diferența dintre ele este că stresul e un răspuns la o amenințare într-o anumită situație, iar anxietatea e o reacție la stres.

Majoritatea oamenilor spune că stresul are un impact moderat în viața lor. De obicei, acesta dispare atunci când dispar și stresorii. Cu toate acestea, stresul cronic poate determina anxietate sau depresie și de aceea este important să iei măsuri pentru a-l reduce sau elimina ori de câte ori este posibil. Stresul cronic îți poate afecta sănătatea, provocând simptome ca: dureri de cap, hipertensiune arterială, dureri toracice sau palpitații, erupții cutanate sau pierderea somnului.

DASS -21 este un test care evaluează starea emoțională din ultima perioadă și se concentrează pe trei dimensiuni: depresie, anxietate și stres. Stresul la locul de muncă este în creștere de ani de zile și concediile datorate acestuia sunt tot mai des întâlnite. Dacă ești îngrijorat, nesigur sau pur și simplu curios cu privire la nivelul tău actual de depresie, anxietate și stres, acest chestionar de autoevaluare îți poate oferi niște rezultate preliminare.

Răspunde cât mai sincer la fiecare întrebare, iar dacă simți că ai nevoie să vorbești cu un specialist, suntem aici pentru tine.